Masterclass  e n   v i v o

Nutrición que Funciona en Menopausia: tus primeros pasos

✔︎ Entiende por qué te sientes como te sientes
✔︎ Conoce las dos hormonas clave para eliminar síntomas
✔︎ Descubre los 5 fundamentos básicos para empezar a sentirte mejor desde ya

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¿Te suena?

  • Mi doctor me dijo que estoy muy jóven para perimenopausia y que mejor vaya al psicólogo
  • Mis análisis salieron bien según mi médico pero yo me siento fatal
  • Me he paseado entre médicos por mis síntomas pero siempre me dicen que no tengo nada
  • He empezado a subir de peso como de la nada pero de pensar en más dietas me salen ronchas
  • Me siento muy triste últimamente y no está pasando nada malo en mi vida!
  • Fui al ginecólogo y acabé en el psiquiatra con antidepresivos
  • No tengo energía
  • Mi humor está por todos lados y no se qué hacer ¡está afectando a mi familia!
  • Quiero hacer las paces con mi peso y este proceso de envejecer
  • Estoy desesperada por arreglar mi alimentación pero ya no se qué creer

Son sólo algunos comentarios reales de mujeres que no entienden nada,
ya no saben qué creer ni por dónde empezar

¡pero no tiene que ser así para ti!

En esta Masterclass te voy a enseñar todo lo que necesitas saber para 
empezar eliminar estos y otros síntomas típicos de menopausia 
como bochornos, ansiedad, dolores misteriosos o migrañas.

Nutrición que Funciona en Menopausia:

tus primeros pasos

  • Vas a saber exactamente en dónde te encuentras tú en las etapas de la vida fértil
  • Vas a comprender por fin por qué te sientes como te sientes
  • Y por qué más dietas no son la respuesta ¡al contrario! podrían ser la causa de tus síntomas
  • Vas a llevarte un workbook con 5 fundamentos no-negociables
    para empezar a balancear las dos hormonas clave:
    la insulina y el cortisol

¿Por qué la insulina y el cortisol?

En menopausia tenemos en contra un déficit de estrógeno y progesterona, sí.
Pero también tenemos un exceso de insulina y cortisol
(dentro de la Masterclass te explico por qué).  
La insulina y el cortisol son dos poderosas hormonas
que mueven todo tu sistema hormonal.

Estas dos hormonas en desbalance están detrás de síntomas como falta de energía y claridad mental, hambre constante o falta de hambre, bochornos, dolores de cabeza, insomnio, dolores articulares o misteriosos, problemas digestivos, un peso incómodo hacia arriba o hacia abajo...
¡y esos cambios de humor que te hacen desconocerte❕

Estos síntomas imitan y se empalman con los síntomas relacionados al déficit de estrógeno y progesterona propio de la perimenopausia y menopausia y es cuando no la pasas nada bien. Aprendiendo a balancear estas dos hormonas te vas a ahorrar muchos síntomas que no necesariamente están relacionados con el déficit hormonal en menopausia y vas a poder realmente avanzar en cualquiera que sea tu objetivo de salud.



La diferencia entre una mujer que la pasa bien en menopausia 
y otra que no, es cortisol e insulina en balance.

Empieza un camino diferente para verte 
y sentirte como te mereces en esta etapa de tu vida.

Los médicos no te están escuchando
y las dietas y los remedios pueden servirte (o no) ¡sólo temporalmente!

Esta información te va a servir para siempre. Te lo aseguro.




Lo que vas a aprender

Qué es la perimenopausia, menopausia y post menopausia y por qué te sientes como te sientes en cada uno de estos estadíos

¡No son lo mismo❕No te va a quedar duda de en dónde te encuentras tú ahora.

Olvida las restricciones y los viejos dogmas

Vas a dejar atrás las creencias y errores más comunes que comenten las mujeres en menopausia con la alimentación y el ejercicio que te están frenando en tus objetivos con el peso, bienestar mental y salud general.

Conoce de cerca a la insulina y al cortisol

Vas a saber exactamente cómo funcionan y las razones por las que se desordenan, por qué están detrás de tus síntomas más inc{omodos y por qué balancearlas es primero. Muy importante si estás considerando terapia de reemplazo hormonal!

La fórmula para mantener la insulina en su lugar

Los desbalances de glucosa en sangre y por lo tanto de insulina, ocasionan que tu humor esté por todos lados ¡no es sólo el déficit de estrógeno y progesterona! Vas a saber cómo y por qué lograr balance de glucosa en sangre no se limita a lo que pones en tu plato. Vas a conocer con detalle los factores olvidados que te están ocasionando problemas con la insulina que además ocasionan problemas con el cortisol. Y te voy a enseñar lo que realmente importa para evitar elevaciones de glucosa en sangre excesivas sin reglas estrictas.

Las estrategia infalible para regular el cortisol

No se trata sólo de hierbas adaptógenas, alimentos o remedios. Va mucho más allá y es más sencillo de lo que crees. En sólo días podrías empezar a ver resultados aplicando los consejos que te voy a enseñar.

El peso invisible que te pone ansiosa

Vas a saber cuál es el factor olvidado (además de la insulina en desbalance y el cortisol por todos lados) que está ocasionando que te sientas ansiosa. 

Un regalo especial

Mi clase completa sobre el mineral más importante en menopausia (¡no es el calcio❕). Un PDF con todo lo que debes saber sobre este magnífico mineral. Qué tipo, para qué, cuándo tomarlo y en qué cantidades, si se pueden combinar los diferentes tipos o no, cuál podría estarte ocasionando ansiedad (¡si! en algunas personas puede ocurrir), y un check-list síntomas de deficiencia que imitan los síntomas de menopausia. ¿Adivinas cuál es? ¡el magnífico magnesio! La guía además incluye cómo obtenerlo de la alimentación con un infográfico de alimentos ricos en magnesio con cantidades reales para que empieces a armar platos densos en este y otros micronutrientes absolutamente indispensables en menopausia.

Otro regalo especial: El mito del calcio

¿Te estás suplementando mal? Un e-book con la información más importante que debes saber sobre el calcio y los suplementos que sí te sirven (no es el calcio como tu médico quizás te ha dicho).

Quiz ¿Qué hormonas dominan tu menopausia?

Ubica qué hormonas están dominando tu menopausia con el cuestionario de síntomas hormonales que vas a recibir al inscribirte. Es como sacarte análisis en tiempo real.

Workbook para tomar acción desde el primer día + cambios en la cocina

Un PDF con los 5 fundamentos básicos para balancear insulina y cortisol y cómo convertirlos en hábitos.
Un PDF con tu guía "ELGAAP en tu Cocina": Cambios saludables en la cocina que toda mujer debe hacer. 

Preguntas y Respuestas

Vamos a tener un espacio dedicado a preguntas y respuestas totalmente en vivo al final de la Masterclass.

Grupo de WhatsApp 

Al completar tu compra recibirás un enlace para unirte un grupo de WhatsApp exclusivo para esta Masterclass.

Preguntas que podrías tener

Entiendo que tengas esa duda si no me conoces. Puedes leer sobre mi más abajo.

Porque quiero que tengas la oportunidad de formar parte de mi comunidad de mujeres dispuestas a tomar el control de su bienestar en esta etapa de la vida, y para que no te pierdas todo lo que viene para ti ¡porque tengo mucho que enseñarte! Esto es sólo el principio... Así que tenía que llegar a ti de alguna forma♡ 

Si claro, vas a tener toda la información para armar tu plato para favorecer tanto a la insulina como al cortisol. ¡Tu alimentación afecta a las dos hormonas! 

Un promedio de 3 horas más media hora completita de preguntas y respuestas.  ¡Organiza tu tiempo para no perderte nada! 

Al día siguiente de la Masterclass tendrás acceso a una plataforma de aprendizaje donde vas a encontrar la grabación y los PDF's descargables. Los PDF's son tuyos para siempre, la grabación estará disponible para que la veas las veces que quieras durante 1 (un) mes. Te recomiendo ampliamente asistas en vivo ya que gran parte del valor son las preguntas y respuestas conmigo.

¡Si! Muy pronto

¡Si! Puedes preguntarme lo que necesites en el grupo de WhatsApp y comentar todo lo que necesites relacionado a la Masterclass durante los 30 días que estará disponible la grabación.

No hay reembolsos. Si tienes más preguntas por favor contáctame antes de realizar tu compra.

Haz click aquí y agenda una cita conmigo ahora mismo. Te resuelvo todas las dudas que tengas en una reunión de zoom de 20 minutos.

Conóceme

Soy Chris Moctezuma Nutrióloga Funcional Aliada de la Medicina Funcional certificada por la Functional Nutrition Alliance, me especialicé en hormonas y resistencia a la insulina en el Institute of Nutritional Endocrinology, y en perimenopausia y menopausia por el Integrative Women's Health Institute y el Institute of Women's Health and Integrative Medicine. Soy Health Coach por el Institute of Integrative Nutrition y eterna estudiante.

También soy sobreviviente a 30 años en el mundo de las dietas, líos con la comida y un desorden alimenticio que me acompañó por muchos años. Viví al menos 10 años llena de síntomas incómodos sin tener idea de que todos estaban relacionados con una resistencia a la insulina no resuelta. Mis primeros años de perimenopausia fueron un verdadero desastre metabólico y tuve una menopausia temprana gracias a todo ese caos.

Después de 15 años de haber iniciado mi postmenopausia (hoy tengo 57 años) y entender todo lo que nadie me explicó, quiero compartirte lo que a mi me hubiera gustado saber para evitarme todos esos sinsabores. Estoy en una misión de ayudar a todas aquellas que estén dispuestas a conocer el funcionamiento de su maravilloso organismo femenino y que quieran aprender y entender cómo sí es posible sentirse de lo mejor en esta etapa de la vida sin dietas horribles ni extremos para por fin poder tomar las riendas de su bienestar.

En mis casi 9 años de práctica clínica he tenido el privilegio de ayudar a decenas de mujeres en diferentes países de Latinoamérica, Canadá, Estados Unidos y España a redescubrirse con hormonas en balance recuperar su energía y vitalidad, entender la nutrición diferente, restaurar su relación con la comida, y a olvidarse de las dietas para bajar de peso para siempre.

¡Necesitamos más mujeres cultas en temas de menopausia! Regálate este espacio conmigo y aprende cómo sí puedes sentirte cómoda en tu cuerpo en esta etapa de la vida tan mal comprendida y por lo tanto, mal atendida...

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